CORSO YOGA ADULTI


Yoga

 

Il percorso proposto è un mezzo per migliorarsi, guadagnare in salute,
equilibrio e consapevolezza; un modo per stabilire un contatto profondo
con il proprio essere, con il proprio sentire, per far emergere
la nostra “forma originaria”.
Gli incontri iniziano da un semplice rilassamento effettuato rimanendo
naturalmente sdraiati a terra. Questo stato di comodità e stabilità
attiva un ascolto consapevole del corpo e del respiro.
Questo rende possibile praticare in modo corretto e fluido una serie di posizioni
(asana) mantenute ascoltando lo scorrere delle sensazioni, del respiro.
A tal punto diviene naturale la concentrazione e si impara a diventare
buoni osservatori del flusso e del contenuto dei propri pensieri
fino ad arrivare alla meditazione.

Si consiglia abbigliamento comodo, calze antiscivolo,
asciugamano e tappetino.
Il tappetino puoi trovarlo in affitto a 1€.

Vi aspettiamo il lunedì sera alle ore 21.00 presso la libreria Birbantana, via Azzone Visconti 39 a Lecco, con la bravissima Erika Mantovani.

per informazioni o prenotazioni:
Erika 340 9604078 erika.mantovani85@gmail.com
oppure mandare una mail a info@birbantana.it o un messaggio privato sulla pagina facebook della libreria



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